Pilates und Kräftigungsgymnastik

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode um Ihren Körper in Form zu bringen. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verhilft Ihnen Pilates zu mehr Beweglichkeit und Körperbalance. Unsere Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – ist hierbei das Kraftzentrum. Gemeint ist der Bereich rund um den Bauchnabel, der untere Rücken und das Gesäß. Von der Körpermitte aus werden die Übungen fließend ausgeführt. Dieser Bewegungsfluss fördert Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

In Kombination mit klassischen Übungen der Kräftigungsgymnastik lassen sich in relativ kurzer Zeit langanhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung.

Ihr Trainer: Stefan Schurr, Fitnesstrainer, Gesundheitstrainer, DTB-Kursleiter

Ab Montag (Datum auf Anfrage), 12×, in der Ballspielhalle

08:00 – 08:50 Uhr für Anfänger,

09:00 – 09:50 Uhr für Fortgeschrittene

Für Mitglieder 30,-, Nichtmitglieder zahlen 45,- Euro

Anmeldung direkt vor Ort beim ersten Termin.