Wie können gefährliche Situationen vermieden oder körperliche Angriffe abgewehrt werden?
Oder ganz konkret: Wie können sich Frauen wirkungsvoll gegen verbale Angriffe oder gar körperliche Übergriffe von meist größeren und stärkeren Männern wehren? Mit diesen Fragen werden wir uns im Kurs ausführlich beschäftigen.
Kursinhalte:
- Strategien zur Gewaltprävention und Konfliktlösung – damit es gar nicht erst so weit kommt.
- Mentale Techniken der Selbstbehauptung – zur Stärkung der eigenen Handlungssicherheit.
- Einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigung gegen körperliche Angriffe – wenn´s nicht anders geht – dann aber richtig!
Zu jedem Themenblock gibt es eine kurze theoretische Einführung.
Der praktische Schwerpunkt liegt auf dem Einüben von Selbstverteidigungstechniken.
Dieser Kurs soll Unsicherheit und Angst nehmen, die eigenen körperlichen Grenzen erweitern und nicht zuletzt auch einfach Spaß machen!
Kurszeit: dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursdauer: 10 Einheiten à 90 Minuten
Beginn: 22. September 2026 (keine Termine in den Ferien!)
Kursort: Salierhalle Winterbach (linkes Hallendrittel)
Kursleitung: Bernd Burkart
lizenzierter A-Trainer Selbstverteidigung (DOSB) und lizenzierter Gewaltschutztrainer (KVBW)
sowie 5. Dan Karate, langjähriger Karate-Trainier beim VfL Winterbach
Kursgebühr: 75,– €
(Mitglieder des VfL Winterbach: 55,– €)
Besondere Kleidung ist für diesen Kurs nicht erforderlich, es genügt bequeme Trainingskleidung und Sportschuhe.
Effiziente Selbstverteidigung bedeutet, im richtigen Moment genau das Richtige zu tun. Damit Selbstverteidigungstechniken im Notfall tatsächlich abgerufen werden können, müssen sie über einen längeren Zeitraum geübt und wiederholt werden.
Der angebotene Kurs kann dazu ein guter Einstieg sein – völlig unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution!
Fragen?
Gerne an karate@vfl-winterbach.de oder telefonisch: 0177-3616252
Zur Anmeldung geht es hier:
https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/6a7ad7d3fa51bcdd254e9163