Fit und Beweglich (im Alter) bleiben

Durch gezielte Kräftigungsübungen von Rücken, Beinen, Po und Bauch wollen wir unseren Körper stärken und kräftigen. Gleichgewichtsschulung und Koordinationsübungen dürfen nicht fehlen und gehören auch zum festen Programm. Das gemeinsame Dehnen und Übungen für die Beweglichkeit kommen auch nicht zu kurz, so dass wir Entspannung und neue Energie in unserer gemeinsamen Stunde finden.

Dies ist eine bunte Gruppe im höheren Alter, die offen für vielseitige Übungen aus sämtlichen Bereichen sind. (Kräftigung, Pilates, Yoga, mit und ohne Hilfsgeräten).