Allgemeine Informationen

In diesem Kurs wird durch gezielte Kräftigungsübungen von Rücken, Beinen, Po und Bauch der Körper gestärkt und gekräftigt. Unsere Übungen sind vielseitig und setzten sich aus klassischer Kräftigung, Aerobic, Pilates-Elementen, Yogaübungen zusammen. Ebenso bauen wir immer wieder verschiedene Hilfsmittel ein. Mit einer schönen Entspannung und neuer Energie können wir dann in den Tag starten.