BodyCross

Allgemeine Informationen

Das Functional Fitness ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben. Kraft-Ausdauer-Training mal anders. Abwechslungsreiche Trainingsmethoden kennenlernen und sich mal wieder auspowern. Mit Tabatas, HIIT, Pyramidentraining oder Zirkeltraining mit und ohne Hilfsgeräte, WODs mit dem eigenen Körpergewicht.

Trainingszeiten

Montag 19.00 – 20.00 Uhr (Lehenbachhalle)
Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr (Lehenbachhalle)
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr (Lehenbachhalle)
Freitag 08.00 – 09.00 Uhr (Outdoor, Parkplatz Salierhalle/Stadion)

Bitte Gymnastik-/Isomatte mitbringen.
Bitte Anfragen unter: turnen@vfl-winterbach.de

Kosten

Kursgebühr: 42,- € (2x im Jahr)
Ermäßigt (Schüler/innen, Studierende, Auszubildende): 21,- € (2x im Jahr)

Eine Mitgliedschaft im VfL Winterbach ist Vorraussetzung.
Die Kursgebühren werden per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen.
Die Kurse finden fortlaufend statt.
Schnuppern ist jederzeit, ohne Anmeldung, möglich.

Ansprechpartner

Bianca Giesel
Trainerin

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