Wirbelsäulengymnastik

Allgemeine Informationen

Der beste Schutz vor Rückenschmerzen ist ein starker Rücken. Bewegung und Training ist die beste Therapie bei Beschwerden des Rückens. Die verspannte Muskulatur wird gelockert und die geschwächte Muskulatur gekräftigt.

Methode: Dynamisches Bewegungstraining zur Verbesserung der Durchblutung, Körperaufrichtung durch Aktivierung der Streckmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule in alle physiologischen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Muskelkettenübungen( vor, seit , rück ) zur Verbesserung der koordinativen Kraft.

 

Trainingszeiten

Dienstag 19.15 – 20.15 Uhr (Lehenbachhalle)

Bitte Gymnastik-/Isomatte mitbringen.

Kosten

Aktivenbeitrag Turnen: 13,- € (2x im Jahr)

Eine Mitgliedschaft im VfL Winterbach ist Vorraussetzung.
Der Aktivenbeitrag wird per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Ansprechpartner

Carmen Platz
Trainerin

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